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因為訓練,所以快樂:從健身找到心靈的滿足|運動哲學

已更新:5月26日


你是否曾思考過,在揮灑汗水的過程中,你真正感受到的是什麼?是「因為訓練,所以快樂」,還是「透過訓練得到某種東西,而感到快樂」


本文將與你分享一種更深層次的運動哲學,從哲學家 - 伊壁鳩魯 (Epicurus) 的思想出發,帶你跳脫名利的束縛,在每一次的訓練中找到心靈的滿足。


我認為訓練的目的:並非追逐任何名利得失,而是在保持健康的過程中享受對心靈快樂的追求。

哲學家伊壁鳩魯頭像

持久、自主、不受外物影響。古希臘哲學家-伊壁鳩魯 (The Philosphy of Epicurus) 提及快樂是人生的唯一目標,我們的每一個行為上的抉擇也是為了得到最持久的快樂,亦即是更高層次的心靈快樂。而追求心靈快樂的最大阻礙就是慾望太多,「若果慾望太多,心猿意馬,心靈便不能寧靜 。」



或許你會對成就及名利有所渴求,這是人之常情的,而無可否認你也能從中得到快樂。但是,快樂不是一件事物,而是一種心理狀態或心理感受。換言之,這種快樂只能通過某種條件或媒介間接獲得。然而世間事物皆是變幻莫測,我們對未來的事是完全不可知的,若果最後你不能得到其渴望所得的名利,是否就不會感到快樂?因此便會對訓練產生厭倦?站在另一個角度而言,當你已經得到所有的名與利,你認為你能擁有所有的快樂嗎?


「真正的智者必然把握每一個當下的時光,盡情享受歡樂,不留戀過去,不希求將來。」
代表一山還有一山高的山景

因此,最高質量的快樂應該是自主並不受外物影響的。


而當我們了解到何謂快樂之後,便可以重新思考一下,你是否享受訓練給予你的感覺。例如肌肉膨脹、解鎖動作的快感、突破瓶頸位的情緒釋放,又或是訓練過後的酸痛感。還是原來你是為了競技 ,而與人比較才進行訓練,從而得到一些頭銜、名利?


若果是後者的話,那抱歉,我認為您不會得到持久的快樂,因為「一山還有一山高」,同時無敵是最寂寞。以成就衡量個人成敗的話,成或敗終究還是會感到失落


至於我曾經也對自己的能力抱有非常大的質疑,質疑自己既沒有實力,又沒有天賦。但往後退一步地思考,我們初初是如何接觸健身?又為何對此感到著迷?其實,也只是對心靈快樂的一種追求而已。


願大家在訓練的道路上也能保持初心,成為一位快樂的人 。


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