（1）我是Des

Nothing But Passion.

我是 Des。我在香港長大，家人部分來自馬來西亞，這使我擁有馬來、苗族和華人血統的混合背景。多元化的背景影響了我對文化融合的看法和品牌願景。

我的徒手健身訓練至今已接近第九個年頭。一直以來，它的感覺是一個永無止境但充滿回報的過程。

我喜歡Calisthenics，因為它徹底改變了我的人生觀，讓我明白訓練是沒有學習界限的。

我投入得越深，就越覺得這是一種藝術形式——是身心之間的一場美麗的舞蹈。不僅需要協調，還需要紀律。

（2）在 DAILYCALI 之前：我的徒手健身初接觸

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我九年的旅程不僅是解鎖動作；更是成為一個強調個人成長的人。感謝我的社工背景，我了解如何創造一個讓每個人都能安心分享和成長的環境。

我是在 2017 年由一位朋友介紹開始這項運動的。當時的我非常瘦，體重只有 46 公斤。這個開始的故事只是因為我想通過街頭健身變得有魅力，並拍下一張Human Flag 的照片！

老實說，那時我還沒有建立起如此大的熱情，而且還被其他事情分心。最直接的原因是我認為自己對這項運動沒有天賦；那時我不願意經歷失敗或酸痛。我不相信它。

轉捩點是在 2020 年，當時我在訓練中扭傷了肩膀，導致嚴重受傷。我的右臂整整兩週都無法抬起，完全失去了抬手臂意識的感覺。但這一次我沒有選擇放棄；相反，它激發了我對運動科學知識的渴望。

事實上，那時候不多人將運動科學融入徒手健身訓練中。所以我希望成為這方面的推動者，嘗試將兩者結合起來，至少避免再次受傷。從那時起，我找到了對運動教育的熱愛，也找到了堅持下去的理由。

（3）DAILYCALI 的萌芽
 

努力是看得見的。做就對了。

我花了六個月從零開始完成運動科學教練課程，並花了兩年時間取得健康教育學士學位。後來，在 2021 年 3 月 28 日，我建立了一切的開端——Daily Calisthenics 專頁，寓意人們應該將徒手健身成為日常。

我的第一篇貼文其實與運動科學沒有太大關係；更多是關於徒手健身的歷史和一些每個人都可以應用到自己訓練中的提示。我非常感激，當第一篇貼文發佈時，我們已經受到關注。（在這裡我需要特別感謝台灣的街頭健身社群；他們早期的支持就像給未來更多嘗試打了一劑強心針，甚至為運動哲學奠定了基礎。）

在創建期間，我意識到除了提出理論之外，我也想實踐我的理論，並擁抱更多人與人之間的聯繫。因此，六個月後，我開始在戶外公園提供教練服務。值得慶幸的是，徒手健身在那時開始廣為人知。有健身房的人尋求替代方案，有疫情期間開始運動的人，以及提高了健康意識的香港。

我非常感激自己是從戶外開始的；所有的下雨天和晴天都是一種浪漫。這更讓早期的成員顯得更加意義深遠。我偶爾會對此感到驚訝：究竟是什麼說服了大家跟隨我在戶外訓練？當我還是一個nobody。

我仍然還一個nobody，最好的答案就是用努力回報大家。為此，我們於 2022 年 9 月正式租下了第一個工作室。它位於觀塘區一棟工業大廈的角落，是一個非常迷你（300 平方英尺）的地方。這不是我認為符合 DAILYCALI 品味的，但作為一個開始，這是夢想的開端。

我還記得拿到工作室鑰匙後，我躺在房間中央，當硬漢無法控制眼淚時。在這個仍然空空如也的空間裡，我看到了希望，看到了漸漸累積的成果。而且我知道我們可以去到一個更好的地方，我們仍然可以以更大的努力回報每一個人。

兩年後，我們搬到了上環。

這是我不後悔的決定之一，而且是完全正確的決定。我們終於實現了社區與生活相結合的理念，而且我們可以有更寬敞的空間來實現我們的品牌視覺化。

每當我聽到每個人都說他們非常喜歡我們所建立的溫暖環境、氣味和音樂播放列表的氛圍時，我發自內心地由衷感謝最早期的支持者；你們為未來的新成員創造了這個時刻。