75 分鐘/每節

1人/每班
 

• 根據您的特定目標和動作需求定制的個人化訓練計劃

• 全程指導，確保您以最高效且有效的方式達成目標

• 實現目標的最快途徑

120分鐘/每節

5-8人/班

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• 專為實現美學動作而設計的課程

• 分解動作力學並使用漸進式訓練方法教授

• 包括上槓、水平、人體旗幟等動作

• 以科學為基礎的週期化訓練計劃

120分鐘/每節
6-8人/每班

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• 穩定性和肌耐力提昇課程

• 改善姿勢調整

• 增加肌肉物度

• 非常適合希望建立堅實基礎的初學者

120分鐘/每節
5-6人/每班

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• 專為11-17歲青少年設計

• 提升整體身體表現並降低受傷風險

• 培養心理韌性、堅毅和決心

• 幫助青少年發展必要的生活技能和領導才能