（1）為甚麼

Nothing But Passion.

我是一個對事物好奇，喜歡問問題的人。學習的路途上，我遇過很多好好的老師，願意傾囊相授。我感恩他們樂意花很多心神，在我這天資不優秀的人身上。

我白白地得到很多機會和幫助，這都是不配得的。我在老師們身上學習到的不單是技藝，更多是認真和耐心做事和對人的態度。

為要報答多份恩情，這軀使我也很想成為老師，將幫助社區裡弱小的。

（2）真正重要的事

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運動不是一場比賽，而是建立責任感的過程。

運動員時代，比賽較力都是會將成績表現放在首位；教練時代，自然也是會與別人比較誰有更多學生，學生表現得怎樣... 然而，冠軍只有一個，我們不可能都是冠軍，也不可能永遠是冠軍。比較永無止境，唯有脫離追名逐利的惡性比較。

事情還有另一面，就是競技裡，追逐獎牌的代價比或比我們想像的大。越是精專，越是刻苦，對身體的破壞也越大，我們也諷刺地離運動本質，離健康越來越遠。

運動本是好的，只運動的方法或心態錯了，但令我們迷失。我們真正要注意的是究竟運動是不是令我們成為更健康的人，以及令我們更有活力地推己及人。我們既是在為自己的身體負責，也是必需以身作則，才能感染他人。

因此，教學並非盲從，也不是炫耀，而是務實地和學生一起找到身體所需要，建立習慣好好練就是了。相比起要別出心裁，我認為能夠不受外界各種雜聲和文化影響，其實是更加困難的。我珍惜在教學路上遇到的每位學生。

（3）徒手新訓練的意義

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科技日新月異，訓練工具和方法也不斷有新款。我們卻要知道，所有訓練的途徑，回歸無非就是自身的操控。因此，它是所有運動的起點。而能夠用自己重量作為阻力來鍛練身體，不假外求，不滯於物，對我來說是一件純粹而很美的事，更是在認識上帝的創造。

增肌減脂，建立好的體態以上，關節的靈活度於我就是等於整個人的自由度，因此靈活度訓練讓我不論在認知上，情感上和體能上，也是同能張弛而收放自如的。

學習徒手訓練是與日俱減的過程，讓我活得簡約，卻是一點不缺乏。它是隨時隨地，隨事隨在，且任何人都可參與和從中得益的運動。