Coach José
• 擁有超過八年徒手健身背景
• NASM-CPT
從紐約到香港
Nothing But Passion.
我的名字是 José Modeste，來自紐約市，我已經訓練街頭健身大約8年。在這八年中，有四年主要專注於吊環訓練。
我一直對學習如何控制自己的身體並讓動作看起來毫不費力很感興趣。我也是奧運體操吊環選手的忠實粉絲，希望有一天能達到他們一半的實力。
改變一切的YouTube影片
我第一次接觸街頭健身，實際上是透過 Chris Heria 在THENX頻道關於超人力量的 YouTube影片。在健身房訓練一段時間後，看到他做完整的俯臥撐平板支撐，我以為這是可行的，所以嘗試了一下。
我 完全錯了，開始理解這些動作的強度有多大。之後，我轉為純粹的徒手訓練，主要在公園裡鍛煉。
社群與運動的結合地
在我的家鄉紐約，街頭健身是一項社交運動。公園裡總是充滿了人群，彼此學習和互相幫助。人們不害怕學習、犯錯、經歷第一次跌倒，或完成第一個動作。
這需要一種特殊的意願去嘗試新事物，願意改進，同時也知道可能會失敗。起初只是嘗試一天的街頭健身，然後不知怎麼變成一週一次，接著一週兩次。
幾個月過去了，然後在你意識到之前，幾年過去了，你遇到了其他有相同目標的訓練夥伴，你們開始一起訓練，成為朋友，突然間這就成了你的 「興趣愛好」。這就是我的經歷。
持續性 是讓我堅持下去的動力，也是我將所有進步歸功於此的原因，但我認為理解如何從動作失敗中恢復同樣重要，甚至更重要。每次訓練都是學習經驗。
你的個人訓練旅程，你的個人節奏
在香港，人們非常注重競爭、成為最好的，以及與他人比較。我認為適度的競爭是健康的，可以推動你追求更高的目標。但過度競爭可能導致 倦怠 和永遠不夠好的感覺。
事實是，總會有比你更年輕、更優秀的人。更重要的問題應該是 - 你是否在自己設定的目標上有所改善？
日復一日可能進步很小，但與幾週、幾個月或幾年前的自己相比如何？按照自己的節奏前進，我們在這裡幫助你 鋪設通往目標的道路。
