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體驗工作坊(逢星期四)

對於剛剛開始並尋求實用訓練建議的人,工作坊非常適合您。

獲取個人化訓練計劃和教練指導,幫助您實現健身目標並改變您的生活!

初階體驗工作坊 ($500)

每月的第一個星期

  • 從伸展開始,我們仔細介紹每個動作的細節。

  • 
基本運動姿勢矯正。

  • 
如何制定個人化訓練計劃,包括設定次數、
    組數、休息時間和強度。

  • 如何正確使用輔助訓練工具。
正確的熱身方法。



每節 120 分鐘(總共 1 節)
6-8人/班
時間:19:30-21:30

高階動作工作坊 ($700)

每月的第四個星期

  • Instagram
  • Facebook
  • 專注於每個動作的指定發力點。

  • 為參與者設計最有效的訓練計劃。

  • 適合想要學習特定動作的訓練愛好者。


*每個月計劃的高階動作都會有所不同,請關注我們的社交媒體了解更多詳情。

 

  • 每節 120 分鐘(總共 1 節)

  • 3-5人/班

  • 時間:19:30 - 21:30

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