《恆毅力》讀後感：當熱情遇上堅持，成就非凡之路
- dailycalisthenics0
- 10月13日
- 讀畢需時 4 分鐘
已更新：10月18日
最近讀完了 Angela Duckworth 的《Grit: The Power of Passion and Perseverance》，深深被作者對於「恆毅力」(Grit) 的見解所震撼。這本書不僅重新定義了我們對成功的理解，更讓我反思 DAILYCALI 一路走來的歷程。
什麼是真正的恆毅力？
Duckworth 在書中提出一個革命性觀點：恆毅力比天賦或智商更能決定一個人的成就高低。她將恆毅力描述為一個四邊形的整體，包含四個核心元素：興趣 (Interest)、練習 (Practice)、目的 (Purpose) 和希望 (Hope)。
作者強調，長期目標才能帶來長遠的動力，這種心理資產正是恆毅力的本質。
"Grit is not just falling in love; it's staying in love" (p. 54).
這句話完美詮釋了恆毅力的精髓——不只是一時的熱情，而是持續的投入與堅持。
第一大重點：成功從來不在於天賦獨有
天賦的迷思
Duckworth 在書中提出了一個重要公式：
Talent × Effort = Skill → Skill × Effort = Achievement
這個公式清楚說明了努力在成功方程式中出現了兩次，而天賦只出現一次。"Nobody wants to show you the hours and hours of becoming. They'd rather show the highlight of what they've become" (p. 42)。
DAILYCALI 的真實故事
在你們誇獎我們的品牌形象和所有剪輯作品之前，我們也度過了一段艱難時光。從學會將複雜簡單化之前，我們的製作非常簡陋——連 logo 也不是透明背景，連鏡頭也沒有校準，更別說什麼商業策略了。
(品牌建立的第一年 - 2021)
(2025 - 我們剛達到1萬3千人追蹤！)
最重要的一點是，我根本不是天生的分享者。我的說話技巧和人際溝通能力，都是在教練生涯和社工歲月中一點一滴累積而成的。到了現在這個階段，我更願意相信這世界根本沒有渾然天成的天才。咬緊牙關，就是可以衝破一切。
"Enthusiasm is common. Endurance is rare" (p. 58).
第二大重點：勤奮帶來的不只是成功，更是對生活的滿足感
恆毅力的真正價值
我認為這部分與我們喜歡運動的原因完全契合。我們投入訓練，為今天的狀態好壞而擔憂，為突破感到雀躍，並不是單純為了變得更強，而是這使生命感到在流動，這令你愛上了規律生活。
所以無論今天是否突破了，明天也會像孩子吃糖般想再來一次。最後，這成為了一天、一個月、一年、長年的人生目的。
書中提到一個有趣的觀點："Compete comes from Latin, quite literally, it means strive together. It doesn't have anything in its origins about another person losing" (p. 103)。真正的競爭是與自己的較量，是共同進步的過程。
探索、體驗與成長的循環
Duckworth 在書中描述了一個美妙的成長循環：探索產生體驗，體驗培養了熱愛。長久的熱愛使人成熟，從而更學會尋求回饋，專注於需要改進的領域。而最後，這會產生渴望改變、發揮影響力的更遠大理想。
這正是 DAILYCALI 一直在經歷的過程——從最初的探索，到現在對分享健身知識的熱愛，再到希望影響更多人建立健康生活方式的使命感。
結語：等待那一句認同
令我深刻的是書中的引言。作者在面對同樣是華人父親給予厚望的壓力下成長，總是覺得自己不夠別人優秀。她明白父親的期望並沒有錯，她確實也不是天才，但這並沒有阻止她邁向進步。
父親讓她明白腳踏實地的重要性。最後在若干年後，她獲得了被譽為只有最聰明的人才能得到的獎項。而她也在獲獎後聽到父親的第一句稱讚。縱使只是簡單的一句話，但這已經代表了一直以來的恆毅力，代表了一切的經歷。
我也在等待這一句認同，也許你也一樣。因此我們必須努力。
因為恆毅力不僅是成功的關鍵，更是讓我們在人生路上持續前進的動力源泉。
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